健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
食材用料
| 小鲫鱼一条 | 豆腐适量相克食物 |
| 葱 姜辣椒适量 | 盐 黑胡椒 五香粉适量 |
| 料酒 黄酒 适量 | 香油适量 |
鲫鱼炖豆腐的做法
1.小鲫鱼一条 洗净 用盐料酒 黄酒 黑胡椒五香粉腌制半个小时 豆腐用盐水泡20分钟 葱 姜 辣椒切好备用
2.放入姜辣椒爆香
3.随后鲫鱼放入 两面煎至金黄 加入两碗水 放料酒适量
4.大火炖
5.炖出奶白色时加入豆腐 小火继续炖 加入少量盐 小炖几分钟 停火 放入香油 盛出
6.撒上葱花
鲫鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 03:10:11 阅读：1060
来源：本站原创 作者：刘羽琦 上一篇：芒果牛奶西米露的做法
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