炝莲白的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炝莲白的做法

• 1.准备好食材：莲花白和干辣椒。

• 2.把干辣椒切成段，放盘子里备用。

• 3.把莲花白用手撕成片，放盘子里备用。

• 4.锅里加点油，开中小火，把干辣椒煸炒出香味。

• 5.把莲花白到入锅里，和辣椒一起翻炒三分钟，给锅里加入盐，鸡精，味极鲜，即可出锅装盘食用。

• 6.炝莲白成品图。